暑い日が続きますね

暑くて食欲も落ちますよね

夏バテ防止にゴーヤが良いらしいと聞いたので、メニューは

豆腐と卵のゴーヤチャンプル

ほうれん草の胡麻和え

トマトのネギとバルサミコのドレッシングサラダ

大根と油揚げのお味噌汁

出来上がってみたら、何だか野菜ばっかりでお肉や魚が無い💦

まあいいか😅

とりあえずタンパク質は有るし、ヘルシーっぽいし、最近、体重増えてるからダイエットしたいしね

そろそろ梅雨明けとなりそうですね

皆さん、夏本番に入りますが、夏バテしない様に、睡眠不足にもお気を付けください